71 El desafio de la transformación
Una de las mejores cosas de la ciència en los últimos
años és que nos ha permitido entender con bastante claridad, hasta que punto
todo està conectado.
La situación emocional, física y biològica de la persona están profundamente
relacionades.
Esto hace que el ejercicio físico y la nutrición no se
vean simolemente como coses accesorias en la vida de las persones, sino como
coses fundamentales.
Por ejemplo, sabemos que hay formas de alimentación que
mejoran la depresión, sabemos que hay formes de alimentación que no solamente
retrasan el envejecimiento y retrasan el deterioro de los tejidos, sino que
además favorecen la energia y la vitalidad, eso se conoce.`
Por lo tanto la alimentación no és simplemente comer,
sino que además és estar major.
Sabemos que durante el ejercicio físico, no solamente
están ocurriendo coses a nivel de los músculos, sino que están ocurriendo coses
a nivel del cerebro.
Cuando una persona està ejerciendo el sistema físico
regular, se liberan cinco neurotransmisores, osea ormonas intercerebrales que
producen cosas muy importantes en el estado cerebral de la persona.
En un mundo tan cambiante, mantenir el equilibrio en
medio de la tormenta, és algo crucial. Todo aquello que nos ayude a mantenernos
equilibrados està muy bien venido.
El ejercicio físico aumenta la memòria, por que aumenta
las sustancias llamadas Bnef, lo cual favorece la conexión entre las neuronas.
Hace ya 2.500 años que los griegos decian; “Men sana
incórpore sano”.
És una realidad profundamente importante para el ser
humano.
En el Paleolítico los Hombres caminaban una media de 25
k. diarios, las mujeres 19 k. diarios. Hoy en dia el sedentarisme és causa
directa de enfermedad, però no solo de enfermedad fisiològica, sino tambien de
deterioro psicológico profundo.
Por ejemplo; Los cuadros de depresión mejoran con el
ejercicio físico.
El mundo emocional ha sido negado durante siglos, no se
podia hablar de las emociones, era un campo tabú, un espacio raro, casi
embrujado.
La Sociedad nos ha condicionado, lo importante és darle
vueltas a la cabeza, tener ideas fijas de como son las coses, y esto va en
contra de la realidad como seres humanos.
“Muchas veces se piensa lo que no se dice, se dice lo que
no se piensa”
“Se dice lo que no se siente y se siente lo que no se
dice”
Evidentemente a esta forma de actuar se le llama pura y
llana “hipocresia”.
Esto indica un deterioro en el organismo.
El proceso de reinventarse és complejo, en el mundo
animal existent ejemplos;
El gusano y su metamorfosis, con la que se transforma en
mariposa, siendo el mismo ser, cambia totalment su imagen y sus posibilidades
físicas.
El aguila por supervivència, destroza parte de su cuerpo
para poder seguir viviendo.
Aflorar la verdadera realidad del ser, no quien te crees
que eres, no como te definí la Sociedad, sino en base de quien eres en
realidad.
La reinvención és un proceso apasionante, sencillo, però
nada simple, por que implica a que dentro de tí hay talentos, recursos y
posibilidades, que ni siquiera se te han pasado por la cabeza, estamos más
cómodos con la etiqueta que nos hemos puesto, aunque esta etiqueta sea
profundamente dolorosa.
Esta és la paradoja de los seres humanos, en lugar de
vivir plenamente, muchas veces vivimos vidas desesperades.
Preferimos nuestra zona de confort, preferimos el mal
conocido, que el bien por conocer.
Hay persones que se creen mediocres y no quieren
reinventarse, no se creen capaces, les da miedo cambiar, aunque sean realmente
capaces de mejorar.
La grandeza no és el exito social, el ganar una fortuna,
el poder, el tenir, el ser famoso. La grandeza és ser y vivir como quien eres
realmente.
La mayor parte de seres humanos en su interior tienen la
grandeza, però gran parte se muere con la música dentro, nunca la han oido
sonar.
Debemos aflorar la grandeza del ser humano.
Te arriesgas a no ser popular, però descubres
satisfacción interior.
El verdadero talento de la persona reside en su corazón.
El ser humano necessita sentirse respetado, querido,
comprendido.
En un mundo tan global necesitamos entendernos.
Hay otra forma de vivir y és mucho más sana.
Etiquetarnos nos hace débiles.
És un mundo possible, no és un mundo virtual.
Mario Alonso Puig
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