REVISTA SKORPIO Nº 17 GENER-MARÇ 2014 LA TAULA- MAYOR FELICIDAD P. 5

V11 LA PRIMERA REVISTA DEL MARESME Núm. 17 - Gener/Man; 2014 LATAULA Voldría parlar d'aquest moble, altar o pedestal, o sigui, la taula. Tots sabem que de taules n'hi ha de mil classes i formes diverses,avui no em vull referir a les diferents classes de taules, vull parlar de la taula en si i la importancia en la nostra vida. Bona part de la nostra existencia ens la passem al voltant d'aquest moble, no hi ha dia que no ens i sentem al seu entom per alimentar-nos per les nostres discutides de família, d'amics o de treball. Per l'estudiant la taula és com un objecte més de tots els que fa servir pels seus estudis i totalment inseparable. Quants de problemes s'han resolt al voltant d'una taula? jo diria que molts; és, com diriajo, com un objecte un xic magic, ja que coses que sembla que no tinguin solució, al voltant d'una taula es resolen. Quants mals de caps i problemes de família, de parents i d'arnics s'han resolt. SoIs hem de llegir les notícies i ens adonarem de seguida que en política internacional, mentre els polítics poden estar sentats a l'entom d'aquest moble és molt difícil que es barallin en guerres, pero si no poden arribar a seure-hi i ja la tenim engrescada. Si les pobre bestioles aquestes de fusta ,llaunes,ferros o al tres materials,poguessin parlar ens en dirien un sac de secrets, d'hores de felicitat i de moltes estones que han hagut d'aguantar. La taula l'hauríem de venerar, o com més no tenir-Ia un gran respecte, tots sabem que les Sagrades Escriptures ho expliquen així, que Jesucrist al voltant d'una taula era on va reunir els seus apostols i va instituir l'Eucaristia i podem dir als cristians que continuem en les nostres celebracions presidides per una gran taula (l'altar). SoIs em de donar una ullada als polítics i a les corts o al parlament; allá a on es reuneixen sempre hi ha una gran taula, i dixosos m' entres encara es puguin anar reunint encara que a voltes no es posen d'acord. Ara ja estem en plena voluntat política per la campanya, de la consulta legal i esperada, per tots els catalans i els que viuen el nostre país. Repeteixo que si aquet moble pogués parlar i expliqués tot aquet tripijoc contra la consulta que algunes formacions han muntat, per assolir la confianca deIs seus electors, quedaria curt si dies que aquet quádruple tindria d' anar a les llistes deIs partits amb el numero primer, ja que al seu entom si seurien els membres de totes les demes llistes, fent rotllana per defensar els interessos seus, amb el vot deIs consultats. Podríem anar parlant d'aquesta meravella portadora de tants secrets, un d'ells és la caixeta que d'amunt si posa i molt quieta, aguanta impassible tots els nos tres secrets. Iosep Pons Toll. MAYOR FELICIDAD En Harvard, el curso con más popularidad y éxito, más que los de economía de los cuales son los grandes especialistas, es sobre la felicidad. Dicho curso se llama "Mayor felicidad", y es dictado por Tal Ben Shahar. Este curso atrae a lADO alumnos por semestre y el 20% de los graduados de Harvard toman este curso efectivo. ¿Porqué?, quizás porque está basado en las últimas investigaciones de psicología positiva y los hace cuestionar creencias y supuestos arraigados en nuestra sociedad. La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos. En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos y emociones positivas/negativas, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas. Si tenemos en balance más pensamientos y emociones positivas en nuestra vida, la empresa de nuestra vida está logrando utilidades. Una persona con una depresión prolongada, sería como una empresa quebrada. Analiza como está tu vida en cuanto a las utilidades de felicidad. ¿ Está en positivo o está en rojo? Felicidad, ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela como ideal de realización y bienestar, y que combina una justa proporción entre lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira, es y será siempre uno de los temas motores de nuestra existencia y por tanto un tema fundamental de estudio, que al parecer no ha escapado de la lista de temas abordados por las más prestigiosas escuelas de negocios. ¿Cómo lograr estar más azul en cuanto a felicidad? Doce consejos clave o tips para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva. Tip 1 Practica algún ejercicio, los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. Tip 2 Desayuna todos los días. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades. Tip 3 Agradece a la vida todo lo bueno que tienes. Escribe en un papel 10 cosas que te dan felicidad, así nos obligamos a enfocamos en cosas buenas. Tip 4 Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas, así mejorarás tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza. Tip 5 Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas. Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos, clases, mientras que solo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas. Tip 6 Enfrenta tus retos: no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Cuando más postergas algo que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Tip 7 Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu vida de recuerdos bonitos. Tip 8 Siempre saluda y se amable con otras personas. Investigaciones científicas afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo de ambos. Tip 9 Usa zapatos que te queden cómodos. Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia. Tip 10 Escucha música: está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida. Tip 11 Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. No te saltes comidas, evita el exceso. Come de todo variando tus alimentos. Tip 12 Arréglate y siéntete atractivo(a). La mayoría de la gente se siente más feliz cuando piensa que se ve bien. ¡Ponte guapo (a)!. Hagamos un esfuerzo por lograr un balance en azul en nuestra cuenta del bien estar. La felicidad la llevamos en la piel, pero la podemos mejorar. ¿Qué os parece si lo intentamos? Josep Garriga